排卵痛-食事による排卵痛の対処

排卵痛のひどい方に多くみられるのが、内臓冷え性です。

これは、下腹部あたりの体温が、常温に比べて明らかに冷たいので、ご自身で一度ご確認下さい。

では何故冷え性だと痛みがひどくなるのでしょうか？

それは、子宮のまわりの血液循環がうまく行われておらず、あるいは子宮がうまく活動していない状態であるのといことです。そのため、ホルモンバランスが悪くなり、排卵痛の痛みの原因となるのだと言えます。

さて、その冷え性を食物で治してしまいましょう。

効果覿面させるならズバリ、にんじんジュースです。

にんじんには、カロテンが非常に多く含まれており、１日に必要とされるカロテンが、にんじん１本の半分程度で補えてしまいます。また、ミネラル・ビタミン・食物繊維なども多く含まれています。「私は、にんじんなんて・・・」という方には、養命酒などでも全然ＯＫです。

つまり、排卵痛を治すには基礎代謝のアップと冷え性の改善が最も効果的であるということです。

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